Gedurende 8 weken combineren we voedingsadvies en krachttraining met als doelstelling om na deze periode 2 maten minder te zijn.

Kort samengevat: 

  • 3 krachttrainingen per week 
    • 2 keer in de groep van “2 maten minder”, max 8 personen.
      • Woensdagavond en vrijdagavond om 18.30
    • 1 keer met geïndividualiseerd schema in groep van max 3 personen.
      • Zelf in te plannen.
  • Wekelijks voedingsadvies op woensdag, 15 min voor de training.
  • Het voedseldagboek van TRACE. 
  • 8 weken van 28 januari tot 25 maart
  • groep van maximaal 8 personen 
  • 544€ incl BTW

Kick-off vrijdag 28 januari:

  • Testing naar blessurerisico:
  • Uitleg rond onze voedselbegeleiding
  • Het passen van onze “2-maten-minder-broek” Uiteraard gaat deze nu nog niet passen, maar dat is de bedoeling… Het is belangrijk om onze progressie in kaart te brengen.

Aan de hand van jullie vorige blessures en enkele testen evalueren we of alle oefeningen voor jou geschikt zijn. Indien nodig maken we enkele aanpassingen zodat de kans op een blessure tot een minimum wordt herleid.

 Groepstrainingsmomenten:

  • 2, 4, 9, 11, 16, 18, 23, 25 februari
  • 2, 4, 9, 11, 16, 18, 23, 25 maart

steeds om 18.30

Individuele trainingsmomenten:

Wekelijks 1 training in te plannen via de TRACE-app.

Wacht niet te lang, want officieel zijn er 8 plaatsen maar 3 plaatsen waren reeds gereserveerd… dus nog 5 plaatsen. 

Interesse of verdere vragen?

Neem contact op met Tibo:

Tel.: 0471/07 48 00