Online BOOST

Wens je je gezondheid naar een betere kwaliteit te brengen en heb je weinig tijd? Dan is ons BOOST online programma iets voor jou!

  • Om zeker terug strakker, slanker en sterker voor de dag te komen is BOOST online ons gericht programma als onze uitloper van ons BOOST-programma.
    • Meer info over ons BOOST-programma vind je hier.
  • Ons plan ligt op het aanpassen van voedingsgewoontes en op krachttraining. Bovenal vormen deze elementen de topprioriteit van mensen die strakker, slanker en sterker willen worden.
  • Het programma werd 5 jaar geleden op poten gezet en is sindsdien continue aangepast en verbeterd vandaar we nu ook BOOST online kunnen aanbieden.
  • Het lijkt erop dat je niet alleen traint want we starten allemaal samen. Het is een online-trainingsgroep.

“Niets is zo belangrijk als je gezondheid. Zonder gezondheid kan je niet genieten van het leven, maakt niet uit hoe succesvol je bent of hoeveel geld je hebt” – Peter Duyck

Bij BOOST online word je niet aan je lot overgelaten. Dagelijks checken we je vorderingen en antwoorden we op jullie feedback/vragen.

Wat heb je nodig?

  • 2 kettlebells (ronde gewichten met een handvat aan) en wat zelfdiscipline.

Aantal weken?

  • Je kan opteren voor 8 of voor 16 weken.
  • Het programma start de maandag nadat je de overschrijving hebt gedaan.

Opties?

STANDARD VERSION

  • allereerst 4 wekelijkse trainingen adhv videofilmpjes (2x krachttraining, 1x interval, 1x cardio).
  • ook video’s met informatie rond training en voeding
  • tenslotte 1x/week antwoord op je vragen die je stelt via mail.

PRO-VERSION

Het verschil met de standard version is dat ik wekelijks kort met jou overleg. Allereerst kijken we hoe je trainingen verlopen, ook waarom je bepaalde trainingen mist, voorts hoe het met je voeding gesteld is enz. Bijgevolg: ik ben het stemmetje in je hoofd dat door de telefoon praat ;-).

  • Uiteraard alle delen uit de standaardversie.
  • Wekelijks overleg betreffende voedseldagboek/trainingen/ aanpassing levensstijl.
  • Mogelijkheid om data te verschuiven (bijvoorbeeld na een week ziekte/verlof/…).

Heb je nog een vraag, aarzel dan niet om ons te contacteren. Bijgevolg helpen we je graag verder: info@youonlyhaveonebody.be.

FAQs

Onze prijzen

16 WEKEN

  • normaal: €120
  • Pro: €180

8 WEKEN

  • normaal: €80
  • Pro: €120