60+: keep on rocking!!!

Naarmate je ouder wordt, verlies je geleidelijk aan spierkracht.

Wij zorgen voor een aangepaste krachttraining die jouw terug meer levenskwaliteit en levensvreugde zal garanderen.
Vanaf 40 jaar verliezen we iedere 10 jaar 2,5kg spieren. Deze spieren hebben we nodig om

de boodschappen te doen
om met de kleinkinderen te kunnen spelen
te kunnen blijven tennissen
in de tuin te werken

Kortom om onze dagelijkse taken goed en zelfstandig uit te voeren.

Maar niet alleen onze spieren hebben een duwtje in de rug nodig, ook ons evenwicht en souplesse in de gewrichten hebben een onderhoudsbeurt nodig.

Vele personen hebben schrik om op latere leeftijd aan krachttraining te doen, maar dat is onterecht. Een goed onderbouwd en aangepast programma waarbij we starten vanuit ons eigen lichaamsgewicht, zal ons juist beschermen tegen kwetsuren en onze levenskwaliteit verhogen.