Welkom bij TRACE Zwijnaarde!

Ik kende Peter al jaren via de tennisport. Ik weet dat hij zeer gedreven en uitstekend geïnformeerd is! Na een afgescheurde schouderpees, hersteloperatie en lange revalidatie was alle kracht weg in mijn rechterschouder. Door Peter’s perfect trainingsschema was mijn ‘return to sports’ ambitie een feit. Ik speel weer tennis en padel en kom nog steeds graag elke week trainen bij hem of zijn team van enthousiaste coaches.

De 50 ligt in het verschiet en na jaren alle ballen in de lucht te proberen houden, ben ik mijn eigen lichaam ergens onderweg vergeten. Ik heb de eerste stap gezet maar Peter en zijn team motiveren me om meerdere keren per week met goesting naar de training te gaan. De professionele trainingen zijn afwisselend en stevig maar doenbaar, waardoor ik mijn motivatie niet verlies. De 3on1 trainingen zijn helemaal op maat van mijn doelstellingen en kwaaltjes en in combinatie met de groepstrainingen werpen ze al na enkele weken merkelijk hun vruchten af. Met dank aan de enthousiaste coaches en een leuke sfeer in het algemeen voel ik me na enkele maanden al heel wat fitter. Na elke training ben ik zo blij dat ik mijn lichaam weer voel!

Professionele begeleiding met aandacht voor iedereen ( en iedereen zijn capaciteiten) je ziet en voelt het verschil. super toffe lessen, veel flexibiliteit in uren en lessen. Kortom een aanrader.

Ik doe sinds dit jaar mee met het 'Kickstart your health' -traject en kan het alleen maar aanbevelen. Ik ben nooit sportief geweest, maar ik kan melden dat ook sportklungels goed worden begeleid. Oefeningen worden opnieuw en opnieuw uitgelegd tot het goed zit. Ik ben ondertussen aan het tweede kickstart traject bezig en ik voel mij sterker op fysiek én mentaal vlak. De ruime openingsuren zijn top, het team is geduldig en motiveert op vriendelijke wijze :-) Een aanrader!

Ik ben reeds 18 maanden een trouwe bezoeker van Trace, waar ik wekelijks deelneem aan de 3on1 sessies. Voor mij was dit de perfecte manier om na mijn revalidatie weer in vorm te komen. Wat me aantrekt in deze formule, is de flexibiliteit. Er zijn geen vaste tijdslots, maar er is voldoende keuze gedurende de week en in het weekend. Ik vind het top dat het trainingsprogramma elke zes sessies volledig verandert. Dit programma omvat een mix van core, flexibiliteit en krachtoefeningen, en het bouwt geleidelijk op, volledig aangepast aan elke deelnemer. Ik kan de BOOST-sessies ook zeker aanbevelen. Hier krijg je iets minder persoonlijke begeleiding, want je bent met een grotere groep, maar de oefeningen zijn vergelijkbaar. De nieuwe trainingszaal in Zwijnaarde is ruim en goed uitgerust, wat het allemaal nog beter maakt. Maar de echte meerwaarde komt van de trainers. Het team is buitengewoon gedreven en zorgt voor een begeleiding op maat, en een goeie sfeer. Ik kan dit personal training center van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een effectieve en persoonlijke trainingservaring. Bij Trace word je sterker, zowel fysiek als mentaal. Team Trace, you just got stronger :-)

De wekelijkse training bij Peter, Tibo of Gerben doet heel veel deugd en wel om verschillende redenen. Wat me vooral opvalt in mijn dagelijkse doen is dat ik veel meer aandacht besteed aan handelingen en dat ik dan telkens blij ben dat ik ze met gemak kan uitvoeren. Een voorbeeld: op de ladder klimmen om te snoeien maar ook gewoon wandelen, fietsen want de conditie gaat merkbaar vooruit. Onze trainers hebben ons geleerd hoe we best bewegen zonder schade toe te brengen en daardoor ook voel ik me veilig bij zwaardere inspanningen. Niet te versmaden is het gezelschap en de bar en natuurlijk Billy, de hond van het baasje!

Team Trace staat garant voor een professionele begeleiding. De trainingsessies (zowel 3 on 1 als de groepsessies) zijn zeer gevarieerd en daardoor nooit saai . Er wordt gewerkt aan de conditie . De verschillende spiergroepen worden versterkt . Het evenwicht wordt getraind en er is aandacht voor preventie naar overbelastingen toe van de gewrichten. De begeleiding is sterk persoonsgericht zodat er geen risico is op overtraining of overbelasting. En dit alles in een amicale en gezellige omgeving . Het positieve effect van deze training is na enige tijd duidelijk zichtbaar en voelbaar , niet alleen op fysiek maar ook op mentaal vlak . Dank aan alle leden van Team Trace !