Personal training
Train jij liever alleen of heb je graag extra begeleiding? Onze personal training biedt 1-op-1 begeleiding, waarmee je gericht werkt aan kracht, mobiliteit en algemene fitheid. Elke trainingssessie is op maat en wordt volledig afgestemd op jouw doelen en behoeften.
Wat kan je verwachten
Kennismaking
Tijdens een uitgebreid kennismakingsgesprek brengen we jouw doelen, sportverleden en eventuele klachten of blessures in kaart. We bespreken ook je dagelijkse gewoontes en werk om een compleet beeld te krijgen.
Screening
We starten met een screening, zodat we je programma op je fysieke mogelijkheden kunnen afstemmen. Om veilig en effectief te trainen, analyseren we:
Door blessures of een zittende levensstijl ontwikkelen veel mensen een verkeerde manier van bewegen. Daardoor belasten ze bepaalde structuren te veel, terwijl ze andere belangrijke spieren net onvoldoende gebruiken. Onze screening brengt hiaten in jouw manier van bewegen in kaart.
Elke training op maat
Aan de hand van de screening beslissen we welke oefeningen bij jouw specifieke doelen en lichaam passen. Wij geloven niet in standaard schema’s, maar in maatwerk dat écht resultaat oplevert. In onze 1-op-1 sessies sta jij volledig centraal. Onze focus ligt op veilige en effectieve oefeningen. We observeren, coachen en corrigeren om het maximale uit je training te halen.
Waarom kiezen voor personal training?
Je traint alleen
Elke sessie krijg je een intensieve begeleiding en geven we jouw vooruitgang onze volle focus.
Volledig op maat
Elke sessie is gevarieerd en sluit aan bij jouw unieke doelen en behoeften.
Flexibel en doelgericht
Je plant een training in wanneer het jou past. Wij passen ons aan.
Wat is de prijs?
Ben je nieuw bij TRACE?
Lees dan alles over ons voordelig First Meet pakket dat ook personal training bevat.
FAQs
Trek gemakkelijke, losse kledij aan waarin je soepel kunt bewegen. Wij zorgen voor de rest.
