Blogs en pers
Verbeter je training met gepolariseerd trainen
In een wereld waarin we informatie van topwetenschappers op alle mogelijke platformen en in boeken vinden, kunnen we nieuwe inzichten sneller verwerken in onze trainingen. Een nieuw concept dat veel impact heeft in de personal training wereld is gepolariseerd trainen. We leggen het je graag uit!
Verbeter je training met gepolariseerd trainen
In een wereld waarin we informatie van topwetenschappers op alle mogelijke platformen en in boeken vinden, kunnen we nieuwe inzichten sneller verwerken in onze trainingen. Een nieuw concept dat veel impact heeft in de personal training wereld is gepolariseerd trainen. We leggen het je graag uit!
De juiste zithouding aan je bureau
Een lange werkdag aan je bureau kan al snel leiden tot nek- en rugklachten. Ons lichaam is simpelweg niet gemaakt om langdurig in dezelfde houding te zitten. De sleutel tot een gezonde werkhouding? Regelmatig bewegen en bewust omgaan met je zithouding. Ontdek hier hoe je klachten voorkomt en productiever blijft!
Blijf sterk en vitaal na 60e: waarom gerichte training belangrijk is
We willen niet alleen langer leven, maar ook fit en energiek blijven. Na je 65e is het cruciaal om je spierkracht, evenwicht en uithoudingsvermogen te onderhouden. Een actieve levensstijl helpt je om zelfstandig te blijven en volop van het leven te genieten. Benieuwd hoe gerichte training daarbij kan helpen? Ontdek waarom beweging na je 65e zo belangrijk is.
De juiste zithouding aan je bureau
Een lange werkdag aan je bureau kan al snel leiden tot nek- en rugklachten. Ons lichaam is simpelweg niet gemaakt om langdurig in dezelfde houding te zitten. De sleutel tot een gezonde werkhouding? Regelmatig bewegen en bewust omgaan met je zithouding. Ontdek hier hoe je klachten voorkomt en productiever blijft!
Verbeter je training met gepolariseerd trainen
In een wereld waarin we informatie van topwetenschappers op alle mogelijke platformen en in boeken vinden, kunnen we nieuwe inzichten sneller verwerken in onze trainingen. Een nieuw concept dat veel impact heeft in de personal training wereld is gepolariseerd trainen. We leggen het je graag uit!
Blijf sterk en vitaal na 60e: waarom gerichte training belangrijk is
We willen niet alleen langer leven, maar ook fit en energiek blijven. Na je 65e is het cruciaal om je spierkracht, evenwicht en uithoudingsvermogen te onderhouden. Een actieve levensstijl helpt je om zelfstandig te blijven en volop van het leven te genieten. Benieuwd hoe gerichte training daarbij kan helpen? Ontdek waarom beweging na je 65e zo belangrijk is.
Trace in de pers
Peter Duyck, personal training center Trace: “Een goed gevoel begint bij een goede houding”
U kent ze wel, die aanvankelijk minuscule rug- en nekklachten die ontstaan na een hele dag aan uw bureau en/of in de wagen te hebben doorgebracht. Het is één van de minder gunstige gevolgen van ons werk op onze gezondheid. “Vaak is dat, al dan niet in combinatie met overgewicht, de stimulans die mensen nodig hebben om meer te bewegen,” weet personal trainer Peter Duyck.
Online trainingsprogramma zet de grootste luieriken onder ons aan het sporten
Momenteel worden we overstelpt met heel wat corona-info, waaronder tips om thuis te blijven bewegen. Allemaal goed en wel, maar die zetel ziet er zó verleidelijk uit. Net als die zak chips, chocoladekoekjes en fles rosé. Om maar te zeggen: de motivatie is soms ver te zoeken. Een nieuw online programma wil de grootste luieriken onder ons een welgemikte schop onder de kont geven. Het goede nieuws: je moet slechts drie keer per week een kwartiertje sporten.
Al je vragen rond sport beantwoord door een personal trainer
Hoe kan je steken vermijden in je zij tijdens het lopen? Is het goed als je spierpijn voelt na een work-out? Welke sport is het beste om je conditie op te bouwen?
Online trainingsprogramma zet de grootste luieriken onder ons aan het sporten
Momenteel worden we overstelpt met heel wat corona-info, waaronder tips om thuis te blijven bewegen. Allemaal goed en wel, maar die zetel ziet er zó verleidelijk uit. Net als die zak chips, chocoladekoekjes en fles rosé. Om maar te zeggen: de motivatie is soms ver te zoeken. Een nieuw online programma wil de grootste luieriken onder ons een welgemikte schop onder de kont geven. Het goede nieuws: je moet slechts drie keer per week een kwartiertje sporten.
Gentenaar zet thuiswerkers aan het sporten
'Ik kan wel even praten, ja. De volgende les is pas om 14 uur. Dan heb ik 50 mensen van ING.' Hoewel sportscholen nog altijd verplicht gesloten zijn, heeft personal trainer Peter Duyck (42) het druk. De voorbije maanden zocht en vond hij een manier om met zijn personalfitnessbedrijf Trace overeind te blijven in moeilijke omstandigheden.