Maak je collega’s fitter en gemotiveerder!

Wat is onze 3/15/30 CHALLENGE?

Onze 3/15/30 CHALLENGE geeft een eerste aanzet tot krachttraining. Deze trainingen zijn gericht op mensen die geen ervaring hebben met krachttraining. Het is de bedoeling om ons lichaamsgewicht te controleren en zo de kans op blessures te reduceren.

Wil je je beter in je vel voelen en blessures vermijden dan is een goed onderbouwde krachttraining de kortste weg naar je doel. 3/15/30 staat voor 3 keer per week 15 minuten bewegen gedurende de komende 30 dagen. Het is beter om frequent een kleine prikkel (15min) te geven dan 1 grote training.

Wil je je kans op slagen drastisch verhogen? plan ze pro-actief in op een vast tijdstip en probeer ze met iemand samen te doen. Als je gaat wachten tot je tijd hebt dan zal dit een waarschijnlijk een stille dood sterven.

En dan nu, tijd voor actie!!! 

Ik wil krachtiger worden

“Succes doesn’t come from what you do occasionally,
It comes form what you do consistently”

– ~

3/15/30 Challenge

TeamTrace - 3/15/30 - Challenge 1.0
TeamTrace – 3/15/30 – Challenge 1.0
13 Video’s
TeamTrace - 3/15/30 - Challenge 2.0
TeamTrace – 3/15-30 – Challenge 2.0
12 Video’s