Personal training
Heb je nood aan extra begeleiding of train je graag alleen? Dan is personal training de beste keuze. 1-op-1 begeleiding, waarbij elke sessie wordt afgestemd op jouw doelen en behoeften. Wij zorgen dat elke trainingssessie op maat is.
Wat kan je verwachten
Kennismaking
We beginnen met een kennismaking. Tijdens een persoonlijk gesprek leren we elkaar beter kennen en bespreken we:
Screening
Om veilig en slim te trainen, starten we met een uitgebreide screening.
Zo kunnen we je programma afstemmen op je fysieke mogelijkheden.
We analyseren:
De manier waarop we bewegen is soms verre van optimaal. Voorgaande blessures en te vaak zitten, hebben onbewust een invloed op onze huidige manier van bewegen. Daardoor belasten we bepaalde structuren te veel en gebruiken we sommige belangrijke spieren onvoldoende. Aan de hand van een screening kijken we of jouw manier van bewegen geen hiaten vertoont.
Elke training op maat
Op basis van de screening bepalen we welke oefeningen nodig zijn voor jouw specifieke doelen en eigen lichaam. We werken niet met standaard schema’s, maar met een aanpak op maat die écht werkt. Tijdens de 1-op-1 sessies krijg je onze volle aandacht. We coachen, observeren en luisteren om jou optimaal te begeleiden. We letten op de details en zorgen ervoor dat elke oefening correct wordt uitgevoerd, zodat jij veilig en mét resultaat traint.
Waarom kiezen voor personal training?
Je traint alleen
Alle focus ligt op jou en je vooruitgang, met intensieve begeleiding tijdens elke sessie.
Volledig op maat
Elke sessie sluit aan bij jouw unieke doelen en behoeften. Elke training is gevarieerd.
Flexibel en doelgericht
We passen ons aan jouw behoeften aan en jij plant een sessie in wanneer het jou past.
Wat is de prijs?
Ben je nieuw bij TRACE?
Lees meer over ons voordelig startpakket dat personal training bevat.
FAQs
Voor je screening hoef je niet veel mee te brengen. Zorg dat je comfortabele, losse kledij draagt waarin je makkelijk kan bewegen. Voor al de rest zorgen wij.
