“Proper preparation prevents poor performance”

Als je kijkt naar een sportwedstrijd van 10 jaar geleden versus naar een wedstrijd vandaag, dan is er één groot verschil. Het spel is explosiever en krachtiger geworden.

Altius, citius, fortius

Altius, citius, fortius (sneller, hoger, sterker) is toevallig ook de het motto van de Olympische gedachtengoed.
Vroeger ging men ervan uit dat explosiviteit nauwelijks getraind kon worden maar dat is een foute veronderstelling. We kunnen uiteraard niet van iedere atleet een sprintfenomeen maken, maar we kunnen wel iedere atleet explosiever maken met gerichte trainingen.
Een ander belangrijk punt is dat sporters veel eenzijdiger zijn geworden. Jonge sporters hebben minder bewegingservaring in verschillende sporten en hebben zich op een jongere leeftijd gespecialiseerd in een bepaalde sportdiscipline. Dit zorgt vaak voor een eenzijdige belasting met een hogere kans op blessures. Om deze zaken te counteren, is een aangepast krachtschema dat de evenwichten herstelt een noodzaak.

Ben je niet helemaal zeker wat Trace voor jou kan betekenen? Schrijf je dan in voor onze First Meet.