Corona online

Waarom nu online trainen?

IJzer dat niet wordt gebruikt roest, water dat stilstaat wordt troebel en ons lichaam moet onder alle omstandigheden de juiste prikkel krijgen en vooral niet stil vallen: continuïteit + de juiste intensiteit = resultaten.

je hebt geen perfect trainingsschema nodig, je hebt een goed trainingsschema nodig en een schop onder je gat.

“Het beste moment om te starten is vandaag, het 2de beste moment om te starten is morgen.”

3/15/30

3 trainingen/week van 15 minuten gedurende 30 dagen

Waarom? Om jouw lichaam de juiste trainingsprikkel te geven en de continuïteit te behouden.

Voor wie? Starters en ouderen.

Soort training? Training op lichaamsgewicht.

Niveau: Lichte tot matige intensiteit

Duur? +/- 15 minuten

Prijs?

  • 3/15/30 CHALLENGE 1.0: Volledig gratis
  • 3/15/30 CHALLENGE 2.0 (vervolg op de 1.0): €25

Meer over de 3/15/30 CHALLENGE

SHAPE

Waarom? Om trainingen te leren inplannen, continuïteit te behouden en je trainingen progressief op te bouwen.

Voor wie? Voor personen die zelf hun trainingen willen inplannen

Soort training? Interval-, kettlebell-, lichaamsgewicht- en facebook live trainingen.

Niveau: Matige tot hoge intensiteit

Duur? +/- 30 minuten

Prijs?

  • €25/2m voor leden die reeds training volgen bij ons (BOOST, GFSF, 3on1)
  • €50/2m voor niet-leden

Meer over SHAPE