Extra begeleiding buiten het trainingscentrum

Bij Team Trace begrijpen we dat krachttraining in ons centrum één van de krachtigste manieren is om je gezondheid te verbeteren. Soms is echter meer nodig om je doelen te bereiken. Naast krachttraining bieden we daarom een extra service aan om je levensstijl buiten het centrum in de juiste richting te sturen.

Krachttraining en voeding

Krachttraining verandert je lichaamssamenstelling, maar voeding speelt een cruciale rol in het beheersen van je gewicht. Door minder calorieën te eten, kun je direct invloed uitoefenen op je gewicht. Onze nieuwe dienst is ontworpen om je te helpen bij het optimaliseren van zowel je training als je voeding, waardoor je nog betere resultaten behaalt.

Onze aanpak

Onze ambitie is om je buiten de trainingen te meten, evalueren en coachen. We willen weten:

• Hoe ziet je wekelijkse voedingsroutine eruit?
• Wat zijn je gewoontes en waar liggen je struikelblokken?
• Hoe slaap je en hoe is je stressniveau?

Op basis van deze informatie bepalen we de “low hanging fruits” – kleine, eenvoudige aanpassingen die je makkelijk kunt doorvoeren en die een groot effect hebben. We starten altijd vanuit jouw huidige situatie.

Onze expertise

Ik ben in de eerste plaats een master in lichamelijke opvoeding. Daarnaast heb ik een aanvullende opleiding voeding gevolgd bij Precision Nutrition en heb ik veel ervaring in het begeleiden van mensen met dergelijke vragen.

Wat biedt deze dienst?

• Prijs: €121 inclusief BTW voor 4 weken.
• Inhoud:
  • Jij noteert je voeding, slaap en stressniveau gedurende 3 representatieve dagen.
  • We evalueren deze gegevens en bepalen je actiepunten.
  • We meten je progressie met onze impedantieweegschaal, door het meten van de omtrekken van je buik en billen, en door startfoto’s.
• Individueel Traject: Dit is een aanvullend traject voor mensen die reeds bij ons trainen. We begeleiden maximaal 3 personen tegelijk.

Interesse?

Ben je geïnteresseerd in deze extra begeleiding? Stuur dan een mailtje naar peter@teamtrace.be.