“Voeg jaren aan je leven en leven aan je jaren toe.”

Lees het nog eens rustig opnieuw…

Vanaf 40 jaar verliezen we iedere 10 jaar 2,5kg spieren. Deze spieren hebben we nodig om

• de boodschappen te doen
• om met de kleinkinderen te kunnen spelen
• te kunnen blijven tennissen
• in de tuin te werken

Kortom om onze dagelijkse taken goed en zelfstandig uit te voeren. 

 
Maar niet alleen onze spieren hebben een duwtje in de rug nodig, ook ons evenwicht en souplesse in de gewrichten hebben een onderhoudsbeurt nodig.

Vele personen hebben schrik om op latere leeftijd aan krachttraining te doen, maar dat is onterecht. Een goed onderbouwd en aangepast programma waarbij we starten vanuit ons eigen lichaamsgewicht, zal ons juist beschermen tegen kwetsuren en onze levenskwaliteit verhogen.

Wacht niet tot het te laat is, maar kom vrijblijvend eens langs voor een gratis proefsessie.

Ben je niet helemaal zeker wat Trace voor jou kan betekenen? Schrijf je dan in voor onze First Meet.