Get Fit, Stay fit is een fullbody workout zonder dans maar met motiverende muziek. Tijdens deze training maken we gebruik van onze eigen lichaamsgewicht om de oefeningen uit te voeren.
Ik ben Peter Duyck. Voor zover ik mij kan herinneren, was ik altijd al van plan om lichamelijke opvoeding te studeren. Ik ben ook nooit van plan geweest om iets anders te doen dan sport. Ik ben 12-voudig Belgisch Kampioen Racketlon (de combinatie van de 4 racketsporten) en internationaal was ik ooit nummer 4 in de wereld. mijn volledige beroepscarrière heeft met sport te maken: LO leerkracht in het onderwijs, praktijkassistent aan de Universiteit (HILO), werknemer bij SPARTANOVA (spin-off van de Universiteit), … De laatste jaren ben ik fulltime personal trainer voor zowel professionele atleten als voor de computerfreak met nek- en rugklachten.
Ik ben ervan overtuigd dat correct bewegen het beste medicijn is. Het is niet moeilijk om iemand helemaal uitgeput terug naar huis te sturen. Je haalt enkele oefeningen van het internet en je geeft ze zonder al te veel rust na elkaar… iedereen kapot! Dat is NIET wat een trainer zou moeten doen.
Ieder persoon heeft in functie van zijn doelstelling de juiste prikkel nodig. Niet teveel en ook niet te weinig. Een training waarvan je voelt dat je na verloop van tijd minder pijn hebt, beter beweegt en je mentaal en fysisch sterker voor de dag komt.
Zoiets gebeurt niet zomaar. In de eerste plaats moet je luisteren naar de klant: zijn doelstellingen, blessurevoorgeschiedenis en sportverleden. Dit wordt gevolgd door een testing. “if you’re not assessing, you’re guessing”. Dit is voor ons het belangrijkste onderdeel. Wij doen dit dagelijks en scholen er ons ook continu in bij. Er bestaan duizenden oefeningen, de vraag is: welke 5 oefeningen brengen jou dichter bij jou doel?
De tevredenheid van de klant is onze eerste bezorgdheid. Daarom storten wij ook je geld terug als je niet tevreden bent (BOOST, RUN and BURN).
Hopelijk kunnen wij met ons team, ook voor jou het verschil maken 😉
Nick Maes
0485 609 362 nick@teamtrace.be Beveren Waas
Ik ben Nick Maes. Sport en bewegen is steeds de rode draad geweest doorheen mijn leven. Stilzitten staat niet in mijn woordenboek. Al sinds jonge leeftijd heb ik mij gericht op de tennissport. Tot op de dag van vandaag zet ik steeds in op mijn eigen sportieve ontwikkeling en voel ik mij goed als ik ook anderen hierbij kan begeleiden.
Het is dan ook niet zo verbazend dat ik zonder enige twijfel lichamelijke opvoeding en bewegingswetenschappen ben gaan studeren met als master training en coaching.
Als tennistrainer bezit ik over een diploma van trainer B. Ik heb me ook meer gespecialiseerd op conditietraining binnen tennis en heb in 2015 het diploma van tennis performance conditietrainer behaald.
In mijn master jaren ben ik via de tenniswereld in contact gekomen met Peter en heb zo TRACE als mijn stageplaats voor mijn opleiding kunnen regelen. Onze gedeelde passie voor sport en bewegen en de ervaring en kennis van Peter hebben ertoe geleid dat deze stage zeer leerrijk was en er een goede samenwerking is uit ontwikkeld.
Na het behalen van mijn diploma, heb ik Peter terug opgezocht om onze samenwerking verder te zetten. Sinds september 2015 ben ik personal trainer bij TRACE en zorg mee bij de begeleiding van personen voor betere sportprestaties, blessurepreventie en gezondheidsdoelen. Samen hebben wij o.a. het BOOST programma uitgewerkt alsook enkele andere plannen die nog op de agenda staan.
Ondertussen heb ik ook een eigen ruimte in Beveren-Waas (omstreken Waasland) waar ik mensen kan ontvangen.
Ik ben Tibo. Vanaf kindsbeen af ben ik bezig met sport. Ik heb reeds een grote waaier aan uiteenlopende sporten gedaan, waarbij ik bij elke sport tot het uiterste ging. Zo deed ik tennis, parkour, klimmen, karate, kungfu en nog tal van andere sporten.
Dit was dan ook mijn grootste beweegreden waarom ik koos voor de opleiding Lichamelijke opvoeding – Bewegingsrecreatie.
Momenteel werk ik sinds een lange tijd in een fitness te Gent. Doorheen deze jaren groeide mijn interesse voor personal training. Na het behalen van mijn bijkomend diploma Sportverzorging wilde ik meer inspelen op deze interesse. Zo ben ik terecht gekomen bij TRACE Gent.
Elke klant is voor mij een uitdaging en ik zal mij dan ook 100% inzetten op samen het gewenste resultaat te bereiken.
Samen gaan we ervoor!
Sarah Cox
Sarah Cox
0477/04 81 36 sarah@teamtrace.be Merelbeke
Mijn naam is Sarah Cox en ik ben een gepassioneerde trainster met een groot hart voor sport. Sport en bewegen is mijn leven. Zo ben ik zeer jong gestart met gymnastiek, meer specifiek met tumbling. Ik heb deze sport 12 jaar beoefend en veel geleerd over de bewegingspatronen van het lichaam. De mobiliteit die ik verkreeg als gymnast, opende voor mij dan ook de deuren naar het succesvol beoefenen van vele andere sportdisciplines zoals zwemmen, skiën, badminton, tennis, paardrijden, …
Ik heb een diploma lichamelijke opvoeding en bewegingsrecreatie. Ik vond het bijzonder boeiend om sporttechnische vaardigheden aan te leren en verschillende doelgroepen te begeleiden in het bereiken van hun vooropgestelde doelen. Daarom koos ik ook voor een specialisatie als ‘personal trainer & small group trainer’. Tijdens deze specialisatie heb ik geleerd hoe ik de fysieke- en mentale staat van het lichaam kan optimaliseren. Ik heb tevens het diploma Sportmanagement behaald aan de Vrije Universiteit Brussel en ik volgde met succes de cursus Mobility trainer in Nederland.
Om de gewenste resultaten te verkrijgen moeten de juiste prikkels op maat gegeven worden. Om deze prikkels te creëren is het goed om te luisteren naar uw verhaal om vervolgens samen met u een duidelijk beeld te krijgen van uw sportieve verwachtingen. Ik ben overtuigd dat correct en doelgericht bewegen in combinatie met een hoge dosis plezier de ingrediënten zijn voor een succesvolle en langdurige samenwerking.
“Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going.”
