Waarom is trainen met een hartslagmeter zo belangrijk?

De meeste intervaltrainingen werken met bepaalde tijdsverhoudingen. Bijvoorbeeld 30 seconden training afgewisseld met 1 minuut rust. Dit tempo kan je gemakkelijker aanhouden met een hartslagmeter.

Sommige mensen zijn fit, andere net iets minder fit. Dit betekent dat de ene mens al na 30 seconden gerecupereerd is terwijl een andere er vier keer langer over doet. Het is belangrijk dat we allemaal op ons eigen ritme kunnen trainen en ook hiervoor is een eenvoudige hartslagmeter de beste gids.

Je hoeft helemaal geen duur model aan te schaffen. Een basismodel met borstband is meer dan voldoende. Indien je wenst adviseren we je.

Deze post delen via...
Facebook
Follow by Email
Twitter
LinkedIn