Naarmate je ouder wordt, verlies je geleidelijk aan spierkracht.
Wij zorgen voor een aangepaste krachttraining die jouw terug meer levenskwaliteit en levensvreugde zal garanderen.
Vanaf 40 jaar verliezen we iedere 10 jaar 2,5kg spieren. Deze spieren hebben we nodig om
Kortom om onze dagelijkse taken goed en zelfstandig uit te voeren.
Maar niet alleen onze spieren hebben een duwtje in de rug nodig, ook ons evenwicht en souplesse in de gewrichten hebben een onderhoudsbeurt nodig.
Vele personen hebben schrik om op latere leeftijd aan krachttraining te doen, maar dat is onterecht. Een goed onderbouwd en aangepast programma waarbij we starten vanuit ons eigen lichaamsgewicht, zal ons juist beschermen tegen kwetsuren en onze levenskwaliteit verhogen.
Maandag, woensdag en vrijdag telkens om 10 uur.
Elke training duurt ongeveer 1 uur.
Zwijnaarde: Langeplankstraat 21, 9052 Gent
Voor 60-plussers die hun gezondheid optimaal willen houden.
Bij onduidelijkheden, contacteer ons gerust via:
Mail: gerben@teamtrace.be
Telefoon: 0493 69 44 44
Klik hier om onze verschillende formules te bekijken.
You can’t help getting older, but you don’t have to get old
– George Burns