Voor 60+: Keep on Rocking!!!

 

 

Doelstelling van deze lessen?

Behalve je levenskwaliteit en fitheid verbeteren ook de kans op kwetsuren verminderen.

Wat gaan we doen?

  • Allereerst werken we op de kwaliteiten die we het meest verliezen als gevolg van het ouder worden.
  • Ook werken we op de beweeglijkheid van onze spieren en gewrichten zodat we bijgevolg onze kousen terug op een treffelijke manier kunnen aandoen.
  • Voorts onze stabiliteit op 1 been terug in orde krijgen.
  • Onze explosiviteit trainen bovenal in het kader van valpreventie.
  • Functionele krachttraining zeker bij dagelijkse taken.
  • Tenslotte cardiotraining: de capaciteit om sneller te recupereren tussen inspanningen door.

Wanneer?

 DONDERDAGVRIJDAG
MERELBEKE8u30 - 9u30
9u30 - 10u30
BEVEREN9u15 - 10u15

Waar?

  • Merelbeke, Bewegingsruimte, LDC de Merelaar, Poelstraat 37
  • Beveren, Hendrik Consciencestraat 45, Dropshot

Onze prijzen

Boek je gratis les

  • gratis les schrijf in

MERELBEKE (ism OCMW)

  • van 19/9 tot 19/12 (14 lessen)
  • van 9/1 tot 25/6 (18 lessen)

BEVEREN

  • 1 beurt
  • 10 beurten
  • 2 maand abonnement
  • 1 jaar abonnement