Voor 60+: Keep on Rocking!!!

 

Voor iedereen die jong van geest is en daarom zijn lichaam ook zo wil houden!

ZOMEREDITIE MERELBEKE

De zomer is er weer en dan dreigt alles opnieuw stil te vallen.

Dit willen we niet want in de zomer wagen we ons dikwijls aan overdadige hapjes, drankjes en barbecuetjes.

Als het op trainingen aankomt hebben wij 2 belangrijke principes:

  • zorg ervoor dat niemand gekwetst geraakt en
  • zorg voor continuïteit

en dan komen de echte resultaten naar boven ;-).

Voor deze zomer zijn wij op zoek gegaan naar een alternatief omdat de lessen die via het OCMW verlopen pas in september opnieuw starten.

De lessen kunnen wel verdergezet worden op hetzelfde moment in de Polyvalente Zaal van het zwembad van Merelbeke op donderdag van 9u-10u.

Let op: de lessen worden in de zomermaanden NIET gesubsidieerd, dat betekent dat de kostprijs dan €108 zou zijn voor 9 lessen (€12/les) of €18 per les mocht je liever per keer betalen.

Heb je interesse om in de zomermaanden fit te blijven?

Schrijf je dan zo snel mogelijk in via volgende link: https://peterduyck.typeform.com/to/c4n91D.

Ik hoop echt jullie weldra voor een eerste keer of opnieuw te mogen ontmoeten.

Doelstelling van deze lessen?

Behalve je levenskwaliteit en fitheid verbeteren ook de kans op kwetsuren verminderen.

Wat gaan we doen?

  • Allereerst werken we op de kwaliteiten die we het meest verliezen als gevolg van het ouder worden.
  • Ook werken we op de beweeglijkheid van onze spieren en gewrichten zodat we bijgevolg onze kousen terug op een treffelijke manier kunnen aandoen.
  • Voorts onze stabiliteit op 1 been terug in orde krijgen.
  • Onze explosiviteit trainen bovenal in het kader van valpreventie.
  • Functionele krachttraining zeker bij dagelijkse taken.
  • Tenslotte cardiotraining: de capaciteit om sneller te recupereren tussen inspanningen door.

Wanneer?

 DONDERDAGVRIJDAG
MERELBEKE9u-10u
BEVEREN9u15-10u15

Hoe?

  • Kleine groepjes van max. 10 personen.

Onze prijzen

MERELBEKE ZOMEREDITIE

  • 4/7/19-29/8/19 = 9 trainingen €108

BEVEREN

  • 27/9/19 - 20/12/19= 11 trainingen €165